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南大考研康复：减压放松，科学备考对于南京大学考研康复，有几个关键点需要特别注意，包括减压放松、科学备考和合理规划。下面我会详细展开这些方面的建议。 1. 减压放松 睡眠管理良好的睡眠对于大脑和身体恢复都非常重要。确保每天有充足的睡眠时间，保持规律的作息习惯，避免熬夜。 锻炼身体适量的运动可以释放压力，增强体质和抵抗力。可以选择慢跑、瑜伽等运动方式，每周进行几次适度的运动。 养成爱好在备考之余，保持一些自己的爱好和兴趣，如阅读、绘画、音乐等，有助于放松心情，提升学习效率。 交流沟通保持良好的人际关系，与家...